Mẹo Khống Chế Cảm Xúc Tiêu Cực

Đừng để mỗi lần cảm xúc bản thân như một ngọn đuốc!

1. Nếu mệt mỏi – Hãy vẽ những bông hoa

2. Nếu thất vọng – Hãy vẽ chân dung một ai đó, xấu cũng được. Chỉ cần bạn cầm bút lên và vẽ

3. Nếu đang tức giận – Hãy vẽ những đường thẳng

4. Nếu bị tuyệt vọng – Hãy vẽ những gì bạn thích

5. Nếu bạn đang tổn thương, đau đớn – Hãy ghép mô hình

6. Nếu buồn chán – Hãy vẽ cầu vồng

7. Nếu đang sợ hãi điều gì – Hãy kiếm ít len và đan nhé

8. Nếu bạn đang lo lắng – Hãy làm một chú búp bê

9. Nếu đang băn khoăn điều gì – Hãy gấp giấy

10. Nếu đang luyến tiếc điều gì – Hãy vẽ những đường mê cung

11. Nếu cảm thấy căm phẫn – Hãy nhỏ giọt nước mắt lên những miếng giấy vụn rồi ném chúng đi

12. Bạn muốn tăng sức mạnh cho bản thân – Hãy vẽ tranh phong cảnh

13. Muốn ổn định đầu óc, tư duy – Hãy vẽ hình ô vuông

14. Còn nếu bạn muốn đầu óc minh mẫn trước khi đưa ra quyết định đúng đắn – Hãy vẽ các con sóng hoặc hình tròn.

15. Và nếu bạn muốn định hình lại cảm xúc – Hãy tự họa bức chân dung

Hãy nhớ, cảm xúc là bản năng, kiểm soát cảm xúc là bản lĩnh. Hãy lưu những mẹo trên để thực tập nha

Bình luận về bài viết

Bài viết mới nhất

Nguyen Hoang Anh HR

Đăng ký nhận bản tin hàng tuần của chúng tôi với những lá thư gửi bạn và các bài viết mới nhất:

Chủ Đề

Liên hệ

Email: admin@nguyenhoanganhhr.com

© NguyenHoangAnhHR2024