( Tạm dịch: Những gì trở thành hiện thực trong tâm trí bạn sẽ trở thành hiện thực trong cuộc sống của bạn)

Bạn có biết khi bạn có mục tiêu, hãy tưởng tượng và hình dung ra chúng trông như thế nào. Điều này trong tiếng anh gọi là “visualization”. Hình dung chính là quá trình tạo ra một trải nghiệm hoặc ý định trong tâm trí bạn, trước khi bạn có nó trong cuộc sống. Trên thực tế, các vận động viên hàng đầu thường sử dụng việc hình dung này trong mọi mục tiêu của họ. Ví dụ như Michael Jordan, cầu thủ bóng rổ huyền thoại, tuyên bố rằng anh đã hình dung ra mẫu cầu thủ mà mình muốn trở thành trước khi thành công. Hay một tay vợt giỏi nhất từng làm rạng danh hành tinh chúng ta, Roger Federer, cho biết anh ấy sử dụng hình dung ra chế độ tập luyện của mình (Vex King, good vibes good life, 2018)

Vì thế, khi thiết lập Mục Tiêu đầu năm của bạn, hãy:

🍭Tập tưởng tượng hình dung ra những gì chúng ta mong muốn.

🍭Tưởng tượng việc mình sẽ làm chúng như thế nào.

Vì, tưởng tượng là luyện tập tâm trí hiệu suất thậm chí còn hơn luyện tập thể chất. Khi bạn tưởng tượng một hành động sẽ kích hoạt, kích thích bạn hành động thể chất trong cuộc sống (Theo nhà tâm lý học Alan &Shane, Imaginary trong cuốn Motor performance, 1994). Vì vậy, hình dung thực sự có thể huấn luyện bộ não của bạn cho mục tiêu thực sự được thực hiện.

🍭Nếu bộ não của chúng ta tin rằng những ý tưởng mà chúng ta đang nuôi dưỡng là đúng thì chúng ta sẽ tự tin thực hiện ý tưởng và mục tiêu trong cuộc sống đời thực. Imagine it to live it ( Tạm dịch: hãy hình dung để trải nghiệm)