Gửi yêu thương,
Mỗi ngày trôi qua, chúng ta trải qua hàng loạt cảm xúc, vui có, buồn có và hạnh phúc có. Đôi lúc không vì lý do gì ta cũng chợt buồn, và có hàng ngàn, hàng vạn lý do khiến cảm xúc này diễn ra – nó là một lẽ tự nhiên và một phần của cuộc sống.
Trong xã hội ngày nay, đặt mình trong những hoàn cảnh, những thời điểm, với những người lạ từng quen, bạn phải giấu đi cảm xúc thật sự của bản thân. Nhưng cảm xúc này diễn ra là điều hợp lệ và điều bạn cần làm là tìm một khoảng không gian, thời gian cho riêng mình để giải tỏa. Vì trái đất vẫn quay, thời gian vẫn trôi, điều mà chúng ta cần làm là phải tiến lên và không bị mặc kẹt mãi trong cảm xúc này.
Và lá thư này muốn chia sẻ với bạn một vài tips hữu ích:
- Hãy viết 3 thứ mà bạn cảm thấy biết ơn: bắt đầu từ những điều giản đơn nhất như “biết ơn vì hôm nay tôi vẫn khỏe”, “biết ơn vì gặp được em” … Hãy viết tiếp nhé …. Bạn sẽ cảm thấy nỗi buồn là tạm thời và còn có rất nhiều thứ tốt đẹp, niềm vui đang chờ đón bạn trên hành trình sắp tới.
- Hãy làm bất cứ điều gì/ thứ gì mà bạn thích nhất: mỗi chúng ta đều có sở thích riêng, đơn giản như đi café, vẽ tranh, xem phim, xem hài kịch, nghe nhạc hay viết ra những gì bạn nghĩ …. Việc thay đổi sự tập trung của bạn sẽ giúp bạn quên đi nỗi buồn và giúp tâm trạng bạn tốt hơn. Hãy thử nhé
- Hãy giữ không gian quanh bạn trông thật sạch sẽ và ngăn nắp: nghe có vẻ hơi lạ hãy thử décor cho căn phòng thật xinh xắn, tắt đèn, bật nhạc thật êm tai thêm một mùi hương nhẹ nhàng, bạn sẽ có cảm giác chill chill và quên đi muộn phiền mỗi lần bước về căn phòng của chính mình.
- Hãy chia sẻ với những người mà bạn tin tưởng nhất, bạn không cô đơn trên hành trình này vì xung quanh bạn còn có gia đình, người thương, người lạ mà bạn tin.
Cứ đi rồi sẽ đến giống như cảm xúc của bạn lúc này, cứ tiến lên, bạn chính là bờ vai vững trãi của chính bạn, hãy mạnh mẽ vượt qua nỗi buồn ấy. Và khi nhìn lại, bạn sẽ thấy tự hào về chính bạn, bạn đã tự tin hơn và đang trên hành trình trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày!
